简介：-2008年当时光的列车缓缓驶过！你还曾记得那些已然消逝的过去！古典前腰，这个已经被现代足球所抛弃的存在，却在这个神奇的年度出现在了斯坦福桥惨案的现场。一停、一转、一传之间，看似严密的防线瞬间崩塌而这一刻，人们才意识到古典即为荣耀！............................................
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简介：一个因为不愿参与赌球而被车祸的中国球员穿越到了10年前的一个短跑特招生的身上。强悍的身体，成熟的意识，野兽般的直觉，强烈的进攻欲望，造就了绿茵场独一无二的带刀后卫。没有一个前锋能在他前面进球，没有一个后卫能挡住他的进球，他就是能攻善守的边路狂人。他不愿意在中国混乱的联赛里踢球，在一个业余球探的帮助下去了德国，在一个即将震惊世界的小村——霍芬海姆，从此走上了一条世界巨星的星光大道。
简介：本书由游泳世锦赛冠军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终点技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练，以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动，系统地提升游泳技术；帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。
简介：腹肌训练是健身训练中的重要内容之一，拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍。本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、打造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。
简介：本书主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章，包括15章内容，分别为：第一章营养物质的消化与吸收；第二章能量——运动与营养的基础；第三章碳水化合物——最有效的能源物质；第四章蛋白质——赖以生存的营养素；第五章脂类——储存能量的最佳形式；第六章矿物质——生命的骨架；第七章维生素——维系生命的物质；第八章运动健身的一般原理；第九章运动健身的合理营养；第十章营养补充与运动能力；第十一章不同健身运动的营养特点；第十二章儿童少年体育锻炼与营养；第十三章女性健身运动与营养；第十四章老年人群的运动与营养；第十五章体重管理的运动营养。书中在附录部分增加中国居民膳食指南、膳食宝塔内容和中居民膳食参考摄入量，以便于读者参考。
简介：近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。
简介：重生科怀伦纳德，带领中国国家队崛起
简介：迄今为止最欢乐的跑步手册！给菜鸟跑者最有料的“常识”，给资深跑者最欢乐的“领悟”！从每位跑者都会困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步时有屁怎么放？”到跑步劲曲推荐，再到独具特色的“尿尿坐标系”，每条守则短小精悍、却不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑与烦恼。
简介：以三国为背景，七名现代人一起穿越到了古代，这个世界的三国变的有些不一样了，且看七名主角如何与全史枭雄人物精彩对决曹操：有句妈卖批，不知当讲不当讲袁术：到底是谁让我麾下一下子出来了这么多的人才，我都挑花眼了！袁绍：我能不争霸天下吗？这个世界太可怕了！孙策：尼玛，能不能别这么恶心人！安禄山：这个世界好可怕，我能不能回农村公孙轩辕：这是什么时代，如此强悍，草原异族都人杰辈出了！铁木真：再多的草原人杰都不是我的对手，要么臣服要么被我消灭！努尔哈赤：你铁木真吃相未免也太难看了！我女真族不服！刘备：弱弱的问一下，我还能有一块根据地吗？。。。。。精彩尽在此书
简介：《军人身体锻炼指导手册》把当今最为先进的身体功能动作训练等理念运用于军人体能训练中，围绕准备活动、快速伸缩复合训练、动作技能、力量与爆发力、灵活性训练等内容设计训练计划和动作，建立了体能训练的创新模式。手册抛弃大多数训练指导教材“大部头、语言涩、意难懂”等特点，充分满足基层官兵训练的要求，注重趣味性、直观性、操作性。手册设计突出“语言精练、内容系统、动作标准、图片精美”等特点，是针对当前军事体能训练多人群、缺场地、少器材情况下非常实用的一本指导性图书。并且，手册针对各类动作均设计有变式和进阶练习，可以针对不同基础的官兵开展个性化体能训练，密切结合基层部队实际，充分考虑部队训练场地差、训练器材少等实际情况，手册中设计的动作大多以自身体重训练法或部队常规装备：弹药箱、背包绳、背囊、垫子等为主，简单易行，可操作性强。
简介：武当太乙神剑门很奇特，它是生长在中国传统文化沃土中一枝盛开的奇葩，它吸纳和承载着中华民族五千年传统文化的绵绵血脉和精华。之所以向大家这样介绍一个武术门派，理由在于太乙神剑门是以伏羲的阴阳八卦理论为根源，以黄帝和老子的哲学思想为骨架，构成其独有的修炼理论和修炼方法。
简介：腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。
简介：这是一本专为孩子打造的运动指南！书中介绍了14项运动的基本运动技巧、穿着知识和运动术语，以及运动前该如何做重要的热身运动。漂亮的插图让小读者产生深入学习的热情和兴趣；分解动作将帮助中小学生轻松理解、掌握要领。帮助孩子们在实践中多注意、少出错，达到安全、规范运动的目的。还能让孩子拉近和运动的距离，体会运动带来的乐趣和体能的增长，在体育运动中增强社交和沟通能力，为健康成长助力。
简介：本书包含3部分，共13章。第1部分是力量训练基础，包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力，力量训练的神经肌肉适应，力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和计划设计，主要介绍短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练，深入分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练，并给出了力量训练计划示例。本书适合体能训练专家、教练、运动员和运动爱好者阅读，可以帮助他们理解周期力量训练的科学理论并优化运动表现。
简介：麻将是一项传统的博弈游戏，深受大众的喜爱。当朋友一起聚会时，除了喝茶、聊天，很多人喜欢同朋友一起玩麻将。作为娱乐休闲活动，麻将可以给我们的生活增添许多乐趣。本书针对麻将初学者，以图解的方式详细讲解了麻将的基础入门知识，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、碰牌、和牌等实用技巧，并对麻将的花和型、术语和牌谱词汇进行了介绍。本书的语言通俗易懂，结合了丰富的案例，读者能够轻松理解并掌握麻将技巧，快速从菜鸟变成高手。
简介：近年来，包括冰雪运动在内，中国群众运动、全民运动蓬勃发展，加上2022年举办北京冬季奥运会，中国体育领域面临良好发展机遇。体育场馆是开展体育竞技、发展体育经济和体育产业的重要物质载体，当前也面临市场需求增加、国家政策利好等良好发展机遇。本书包括总报告、建设运营篇、专题篇、案例篇、附录五个部分，立足中国体育场馆发展，从体育场馆建设、运营管理、业态、社会需求、政策工具等多角度出发，分析当前中国体育场馆领域的发展现状和发展前景、构建指标评价体系并提出发展建议。
简介：本书为象棋初学者提供了一个系统的学习路径，从基础规则到高级战术布局，逐步引导读者掌握象棋的核心技巧。书中先介绍了棋盘布局、棋子走法和吃法，以及如何记录和判断棋局胜负。其次，深入探讨了基础技巧，如棋子协同作战和利用对手弱点，以及18种基础杀法，如钓鱼马和双马饮泉，增强读者的实战能力。书中还分析了运子、谋子、兑子和弃子等战术，帮助读者在实战中制定战略。通过讲解实用布局，如顺炮和中炮对屏风马，提升读者的开局策略。本书旨在通过系统的学习和实践，助力读者成为象棋高手。
简介：当一个来自2024年的失败富二代，在宿醉中惊醒，发现自己回到了2009年的洛杉矶。这一年，斯蒂芬·库里还被讥讽为“玻璃脚踝”，詹姆斯·哈登的胡子还未长满，保罗·乔治尚未崭露头角，科怀·伦纳德只是个沉默寡言的高中生。这一年，联盟的聚光灯属于科比的湖人王朝和即将抱团的热火三巨头。而他，林峰，一个坐拥亿万家财，却在前世把一切挥霍殆尽的败家子，这一次，选择了一条截然不同的道路。手握未来十五年的记忆，他就是行走在人间的“篮球上帝”！“用状元签换榜眼和探花？他疯了！”“交易来一堆角色球员，清理掉所有明星？他要摆烂！”“用乐透签去选一个连联合试训都没参加的无名小卒？这是洗钱！”在全世界的嘲笑和质疑声中，林峰收购了联盟最烂的球队——洛杉矶快船，开始了自己“逆天改命”的神级操盘。当斯蒂芬·库里、詹姆斯·哈登、保罗·乔治、科怀·伦纳德、德雷蒙德·格林……这些未来的MVP和王朝基石，一个个不可思议地汇聚于天使之城的另一面时，整个世界都为之颤抖！紫金湖人的光芒渐渐暗淡，热火三巨头的野心被无情碾碎。一个前所未有的恐怖战舰，在洛杉矶冉冉升起！
简介：郑龙：教练，我也想打篮球！安西：郑龙同学，你是我见过最有天赋的球员！无论是球技还是比赛的阅读能力，你都是职业级水准！湘北以后就交给你指导了，我也就能静下心来，安心的养病了。赤木：郑龙学弟，晴子以后就拜托你多照顾了。樱木：臭阿龙，又抢我的风头！流川：郑龙，总有一天，我一定会击败你的。三井：这个臭小子！居然抢我台词。。。宫城：这个家伙，长得比我高也就算了，速度还比我快！还有天理吗？木暮：郑龙，很庆幸你能加入我们篮球部！今年我们称霸全国，也许不再是一句空头口号了。晴子：对不起，樱木，我心里喜欢的人，是郑龙同学！彩子：噢！天哪，这个中国留学生，又开始秀操作了。。。
简介：喜欢足球的沈策重生到2008年了！这个年代的足坛是激情的.穆里尼奥在亚平宁誓死登顶欧洲.瓜迪奥拉的梦三巴萨已经成型.我们的主角……什么？主角才8岁？还是00后？……福登：“什么？谁说我是曼城太子？你们听哪个假媒体说的？他们对这句话负责吗？”曼城的太子只能是沈策.
简介：主角冰泉穿越到了蓝色监狱的世界，在这里他将完全发挥自己的足球天赋成为蓝色监狱中最强的怪物
简介：仰卧起坐测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腹部肌群的速度耐力，有效提高测试成绩。本书针对仰卧起坐测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用《仰卧起坐学练测一本通》内容进行指导。
简介：无系统弗格森退休是曼联衰落的开始，也未必。安宏辉携带十年后的足球理念拯救曼联！新闻发布会这么狠吗？三德子买个人这么难吗？友谊赛就提巴萨？社区盾杯只打英甲球队？
简介：桥牌技巧往往与数学有关，打桥牌的每个环节都涉及概率问题，诸如如何选择合理定约、怎样优选打牌路线、如何综合利用各种成功因素等都与桥牌概率有关。要打好桥牌不仅要具有实战经验，而且要懂得桥牌概率的基础知识，这样才能不断提高桥技水平。我国开展桥牌活动的时间不长，对桥牌概率还缺乏认识和研究，《桥牌概率巧运用》的目的是向读者介绍桥牌概率的一些基础知识，并辅以典型牌例，使读者能从中得到启发，并在实战中成功地运用。
简介：《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作，从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现，每个动作都有正面、侧面多角度图，包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频，扫二维码即可免费观看，是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
简介：本书辑录四类易筋经，共有15种练法。$$第一类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。$$第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。$$第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。$$第四类秘宗易筋经，4种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经、古传二十四式易筋经。
简介：《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。接着，《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的方式，对200余种攻击、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法进行了详细讲解。最后，《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》介绍了针对不同身体条件、身体素质特点及流派的MMA运动员的战术安排方法。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员，都能从《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》中获益。
简介：迈克尔乔丹评价张元：他毁了我的三连冠，但我不怪他真的。是他逼出了最强的我。帕特-莱利：他开启了新的篮球时代，是篮球的先锋实验者杰里-韦斯特：他抢了属于我的位置，但我对他的评价就是一个字“牛”阿伦-艾弗森：我是他忠实的粉丝，原因为他打一生的篮...
简介：“我从未见过像您这么全面的球员，您甚至有时候还能客串门将，不知道是不是我眼花，我总能在您身上看到其他球员的影子”“哪里哪里，不是说罗纳尔多来做节目吗？我还想着跟他换一件球衣呢！”这是一个靠着换取球衣获取能力闯荡足坛的故事。别惹我啊！小心我画个圈圈诅咒你，看我的存在感商店，怎么整你。【说明：您的曾曾曾...孙子通过穿梭时空，给您寄送了一份超级球衣系统，带你走上足球巅峰之路。】
简介：《中华武术》在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时，结合社会发展，注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。《中华武术》能为弘扬中华五千年优秀传统文化、增强各民族团结、构建社会主义和谐社会尽一份绵薄之力，也坚信我们的中华民族一定能够早日实现伟大复兴！
简介：跆拳道运动入门教程是跆拳道世界杯女子团体冠军李照艺为跆拳道初学者编写的入门用书。共4章，第1章介绍了跆拳道的基础知识，包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪；第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术；第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极品势；第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式，使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观看视频，助力读者进一步提高学习效率。
简介：本书详细介绍了象棋7个兵种的走子、吃子规则，全书以“布局—杀法—战术”的形式，按照一步杀、两步杀的难度，分阶段授课。为方便儿童学习和理解，本书配有卡通插画和象棋故事。书中的阶段性测试题和综合练习，可及时巩固所学知识。本书是较为系统的儿童象棋入门教材，非常适合零基础儿童，亦可作为象棋教师的参考用书。
简介：本书介绍了八段锦术，动形行气，舒筋柔骨，开泄腠理，活血通经，众邪辟除，康命安乐。八段锦是我国优秀的古传养生术。本功是国家正在大力推广的一套气功健身功，吸收了诸多八段锦练法精华，对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等，均有直接锻炼收益及保健作用。
简介：本系列读物经韩国超一流棋手曹薰铉先生和李昌镐先生亲自授权，集二人数十年围棋精髓而成，分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面，对围棋技巧进行全方位讲解。本系列读物由化学工业出版社陆续出版。《精讲围棋死活》针对初学者从入门到精通，详细讲解了利用做眼或破眼、扩张或压缩生存空间，利用角上特殊性等思路，通过点、挖、扑、飞、跳等具体手段，来完成围棋局部死活问题的方法。例题类型丰富全面，循序渐进，以引导和启发为出发点，着重培养围棋爱好者的计算力，重视行棋感觉的培养，强调实战应用。
简介：本书是一部生门武术专著。书中包括有生门武术渊源、生门武术（拳术、器械）经典套路、生门武术功法精选三部分。
简介：生活给了他一次机会，而他却选择重新捡起原本消失的篮球梦，苏亦辰没有金手指，对未来依然存在迷惘，只是他知道自己对篮球的热爱，他只想再奋不顾身一次，想站在曾经无法达到的高度，将手中的篮球狠狠扣进篮筐，而他的感情，又该如何抉择呢…
简介：本书以漫画的形式，教小朋友了解跆拳道的基本知识，学习九腿一拳等基本技能，熟悉跆拳道比赛规则等。本书有如下三点特色。第一，首次以漫画形式展示了跆拳道运动的历史和发展。第二，首次将吴静钰自己和女儿Gloria的漫画形象作为主角，来讲述跆拳道运动。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。第三，首次将世界跆拳道联盟（WT）最新跆拳道运动的比赛规则，以漫画形式表现出来，让大家可以通过阅读此书，更好地理解和观看现在的比赛。本书是两届奥运冠军吴静钰集20年运动生涯倾情奉献之作。
简介：精选200项足球技战术与体能训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行讲解，为足球初学者、有一定经验的练习者以及足球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。讲解了可以帮助练习者提升球感的颠球、踩球、拉球等基础球性练习，然后介绍了踢球、停球、带球过人、射门等基础技术及练习方法，之后讲解了综合提升球员能力的战术和体能训练方法，可有效帮助球员提升整体实力。
简介：“你好科比，是谁让你成为历史铁王”科比说道：“是张凯。”“你好，詹姆斯，是谁让你整天永远不会抽筋呢。”詹姆斯色眯眯地看向记者：“当然是张凯了。”“你好，张凯，你是如何降服这两位巨星的。”张凯考虑下，“恩......，这就是我的职业生涯。”
简介：梦想踢职业足球的王文浩，意外获得了传奇球星系统！什么？竟然还有一个副系统？！神探系统？！这是要场上踢球，场下也让不闲着的节奏么……
简介：老年人太极拳教程普及48式为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。
简介：“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。聂卫平围棋道场系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块，内容全面、系统，难度循序渐进，分为“从入门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂，选取了经典的例题及难度适宜练习题目，且知识点与课后练习一一对应，方便小朋友课后进行自测，查缺补漏。此外，书中还配有围棋名人故事，让小朋友在学习围棋知识的同时，也能学习围棋文化，提升围棋素养。
简介：……教练，怎样才能进球？……用你身体的任何部位把球送进球门。……手也行吗？……嗯，可以，只要你脸大。裁判，裁判，那家伙用手把球拍进去的！陈喜：我没有，我不是，我没有看到……
简介：此书由简到深的介绍了MMA的基本技术与技巧，并且以漫画结合文字视屏，展示给读者。在开篇的时候以一篇简单易懂的作者自传简单介绍了作者的奋斗史，后面以VR加视屏等让读者大开眼界。本书囊括了几乎所有MMA的基础知识，更有MMA人气选手王冠教授独家秘籍，相信一定会让读者受益匪浅。
简介：以为穿越过来的满级天选作为杜兰特的好兄弟且看以后的nba如何风起云涌看谁主沉浮
简介：执教青少年运动员，发挥他们的最大潜能！本书将行之有效的执教方法和吸引人的游戏结合到一起，以此培养青少年运动员的足球技能，让他们了解团队打法并学会欣赏体育精神。作者霍斯特·韦恩在本书中为年龄从7岁到14岁的运动员提供了150多种游戏、纠正训练和比赛。本书以国际认可的足球发展模式为基础，将训练和执教方法分成4个级别，从而提供了具有针对性的适龄执教资源。《青少年足球运动员培养训练宝典（全彩图解版）》通过清晰的描述和彩色插图，以简单易懂的方式将足球运动的基本技术、守门员技能、战术应用和比赛智商，整合到各个训练课程当中，可以有效帮助读者成为更好的老师或教练，为运动员实现成功的足球生涯创造一个良好的开端。
简介：本书主要介绍了自由式滑雪空中技巧体能训练的理论基础、自由式滑雪空中技巧运动员体能训练的实践应用两大部分。
简介：《一招制敌搏击术》是作者根据多年来从事搏击教学、训练工作的心得，吸取中华武术精华，借鉴国外搏击训练经验，博采众长，针对现实生活中犯罪嫌疑人实施人身伤害的各种方式、手段，编写而成的一招制?的实用技法，招法多变、攻防兼备、动作精炼、练习方便，主要为公安、武警、军队、保安等执法人员提供参考。所有合法公民也可以用来进行防身自卫、抗暴制暴、维护正义。
简介：本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集，图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余7段，图文并茂，题目丰富，还有“葛老师心语”等温馨提示，能够增加孩子学习围棋的兴趣，快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的，孩子按照这个思路学习围棋，围棋水平会有较快的提高。
简介：本书是以围棋入门教育为工具，以教育为最终目的，促进儿童在“德”、“智”、“体”、“美”等素质教育全面发展的教育改革尝试。
简介：无兄弟不足球。知道一个国脚是如何炼成的吗？知道一队国脚是怎么铸成的吗？越是恶劣的环境，越要炼铸一名国脚，需要多大的勇气，需要扛着多少压力，需要跨过多少界限，需要付出多少倍的努力，在成功踏上那片绿茵舞台之前，都沉寂在荧光灯的阴影里。
简介：本书总结了北京奥运文化遗产的特征，并对其进行了系统梳理和分类归纳，同时参照其他奥运举办城市的经验，探索切实可行的促进北京奥运文化遗产保护开发和利用的具体措施和方法。具体内容包括：从“3个奥运”到“3个北京”的历史传承与价值阐释、奥运文化遗产的主要特征及理论问题研究、往届奥运会文化遗产保护开发利用经验研究、北京奥运物质文化遗产保护开发利用研究、北京奥运非物质文化遗产保护开发利用研究、北京奥林匹克教育文化遗产保护开发利用研究、北京奥运文化遗产的挖掘对促进北京社会经济发展影响研究、北京奥运服务的成功经验对推动行业服务水平影响的研究、北京奥运会对北京市群众体育发展的影响研究等。
简介：不管是跑5公里还是马拉松，你否是一直在追求创造自己的PB？当你跑得比以往任何时候都快的时候，你是不是特别开心？你想在跑步的时候有更多的乐趣？《刷新PB》将告诉你，你可以跑得更快，可以快乐、高效地创造属于你的PB，无论是跑5K、10K、半马还是全马。作者霍尔希格登是跑圈中非常有经验的专家，在《刷新PB》中，他为各个阶段的跑者都提出了很棒的建议，速度耐力、间歇训练、法特莱克、节奏跑、动态柔韧练习……作者详细阐述了提高配速、建立耐力的完整计划，激励跑者实现自己的跑步目标。对初跑者来说，《刷新PB》提出的新的训练计划很容易实施；而经验丰富的跑者，可以从中发现新鲜的锻炼方式，既能提高速度又能使训练变得有趣。如果你有很长一段时间没有锻炼了，你会从书中发现如何恢复状态，同时避免受伤。《刷新PB》中，还有来自知名教练、跑步记录保持者以及普通跑者的故事和提示。从中，你能够获得更好的跑步体验，跑得更快，并且比以往任何时候都跑得更快乐。
简介：【超级天才席卷欧洲！能接受国足的全部五星好评，无金手指成长型文章，如果你想了解更真实纯粹的足球，一定不要错过！】梦想的起点，并非豪门深院，而是同城死敌的青训营。十岁被拉玛西亚拒绝，却成为了西班牙人最大的幸运。杨明，一个为足球而生的天才，他的成长没有捷径，只有日复一日的苦练和一场又一场的比赛积累。他的武器是完美的触球、闪电般的速度、手术刀般的传球和一击致命的射门。这是一本真正的足球技术流小说，没有玄幻，只有最真实的绿茵博弈：看主角如何凭借个人能力撕裂防线！看教练如何运筹帷幄，设计针对性战术！看队友之间如何默契配合，演绎精彩传跑！18年的欧冠，他带领的西班牙人就是最强黑马。跟随世界级天才杨明的视角，体验最纯粹、最热血、最讲究战术的足球征程！
简介：一个身高只有一米七的人，却拥有超强的篮球天赋。看他如何在篮坛走出一条巨星之路!
简介：在新的历史条件下，中国的体育事业正在以迅猛的趋势向前发展。然而，由于国际国内各方面因素的影响，体育领域也孳生了一系列不道德和不法的现象，并在不断地蔓延。在这种情况下，适应体育发展的客观需要，立足于当今我国体育的现实，遵循批判继承和超越创新有机结合的原则，构建当代中国体育伦理与法律规范已成为理论界的一项伟大使命。$$体育是适应身体活动（APA）与身体教育（PE）及竞技运动（Sport）的复合体，是人类以自身为客体而专门设计，以发现、发掘、保持、发挥和展示自身（个体和集体）潜能的身体活动。体育伦理是指以体育（指身体活动）为中心所形成的各种伦理关系以及协调处理这些关系的伦理意识和行为活动的总和。体育伦理是体育法理的重要基础和组成部分。体育伦理具有复杂的结构。从要素的视角来看，它是体育伦理意识、体育伦理关系和体育伦理活动的有机统一；从体育伦理主体层次的视角来看，它可以划分宏观体育伦理、中观体育伦理和微观体育伦理三个层面。体育伦理的功能主要体现在认识与评价、教育与激励、调节与整合、超越与创新等方面。$$当代，中国体育伦理面临严峻的挑战。全球化的浪潮所带来的经济利益、政治利益及蕴涵在其背后的价值观矛盾和冲突，体育市场化、职业化所带来的“黑哨”、“黑球”等不公正的裁决和竞争行为，当代科技发展所带来的“兴奋剂使用”等违背体育伦与法精神的问题，以及大量体育弱势群体的存在，都使得当代中国体育伦理与法律的协同构建成为刻不容缓的事情和任务。$$研究视野的确立，是构建当代中国体育伦理（与法理）的首要前提。当代中国伦理构建的视野主要有历史视野、现实视野和国际视野。所谓历史视野，是指在当代中国伦理构建的过程中，要批判继承中国传统体育伦与法的思想；所谓现实视野，是指当代中国体育伦理的构建必须立足于当代中国体育的现实，反映当代体育发展对体育伦与法提出的客观要求；所谓国际视野，是指当代中国体育伦理的构建要吸收和熔铸奥林匹克的伦与法精神，使之成为当代中国伦理的有机构成。$$当代中国体育伦理基本原则的构建主要有公正原则、人道原则、贵生原则、环保原则和奉献原则：公正是关涉伦理与法律的最重要概念和领域，公正是指体育主体相互之间的平等、均衡与合理的状态，它要求“一视同仁”、“得所当得”；人道原则要求在体育事业的发展过程中“把人当人看”，而且“使人成为人”，这是体育伦与法的本质要求；贵生原则不仅要求贵重人的“生命
简介：本书应用文献资料分析法、访谈法、实地考察法、案例分析法以及逻辑分析法等研究方法，综合运动形态社会学、文化生态学等社会学理论，以“现代性”为逻辑起点，以现代体育在全球范围内的传播为主线，初步构建起体育全球化的动力体系，进而通过对体育全球化过程及不同发展阶段所具备特征阐述，最后落脚于体育全球化发展趋势分析。
简介：本书内容包括武术套路概述、小洪拳、大洪拳、五经拳、骨箭拳、抄手拳、盘龙刀、粘手棒、太极十三枪、绳镖、双刀、单刀对枪、铁锨对步枪等十三章，拳种珍贵，图文并茂，其中多个套路在全国武术比赛中屡获冠军。
简介：“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助儿童进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制、分类等基础知识，并讲解了拉伸训练的运用优势及注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个拉伸训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》还提供了针对不同训练需求的11个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
简介：《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手？坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来？“三分练，七分吃”是真的吗？拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题，本书都给出了解答。此外，《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》还提供了适合新手的身体各部位的训练动作，以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌等训练计划，并对日常的营养策略做了详细阐释，教你如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。当年，刚走进健身房的作者叔贵，曾踩过很多“雷”，掉过很多“坑”。他把这些全部记录下来，与大家分享。希望刚开始健身的你，能少走一些弯路。
简介：本书是世界知名高尔夫教练温高力多年执教经验的总结。书中涵盖了高尔夫运动的简介、高尔夫球具的使用，挥杆、推杆、切球、劈球、沙坑杆等高尔夫基本技术动作的讲解，以及下场准备、困难球处理等内容。全书通过分步骤图解的方式，帮助初次接触高尔夫运动的读者快速掌握高尔夫的基本知识和技术，是一本实用性强的高尔夫入门指南。
简介：作者米尔萨德·哈西奇，职业足球运动员，热门运动博主，经常在博客中发布足球技巧介绍及教学视频。本书讲述了44条精妙绝伦的足球技巧，抛开浮夸理论，每一条都是作者多年的实战经验总结，绝对干货。强力打门，灵活控球或是超凡的速度，这些都是让足球充满魅力的因素。但想要成为一名最出色的球员，光有这些还不够。足球与下棋有着相似之处，只有能够精准预测对手的动向，才能无往不利……当有对方球员贴身防守并试图不断激怒你的时候，这里有一个很好的策略，可以让你从另一个角度将此转换为自己的优势……
简介：一个曾击败过全国高中篮球联赛北区新人王的少年，他天赋过人，球技高超，却不曾有人知晓。十六岁的庄宇，就像是尘土中的明珠。直到一场新生班级赛的到来，他开始绽放出属于自己的耀眼光芒....一朝尘尽光生，照破山河万朵！
简介：英俊高大，家财万贯，似乎什么都有却又什么都没有。一个智力水平只有三岁，却热爱足球运动的年轻人！前路坎坷难行，并非人人都是阿甘。嘲笑，白眼，讥讽，他从来无视，总是仁厚待人但是这一切在得到高俅的球技后似乎都改变了……不但拥有了七窍玲珑之心。美女金钱，亦是招手即来!拥有超人球技的他从此笑傲足坛，那人生呢？他又能否笑傲红尘！父母离世之谜，自己变成白痴的原因，种种危机，无数奇遇似乎都和一个叫做神圣天球的东西有关，当他屹立在球坛巅峰的时候，一切因缘尽皆明了！但是真的是终结么，更大的危机在等待着他……
简介：提起中国足球，人们既爱又恨。爱的是足球运动的魅力，中国足球人屡败屡战锲而不舍的精神。恨的是自蹴鞠这一足球形式在中国发明以来，中国人在足球世界舞台上就一直不被人待见。个中原因，众说纷纭。$$《足球是圆的还是方的：中国足球发展与改革行业报告》是一批喜欢体育、爱好足球的所谓体育专业人士，站在自己对体育专业认识和理解的立场，对中国足球自上个世纪90年代以来的改革与发展进行的思考。这些思考以体育原理、行为科学、教学理论、社会经济发展规律、管理理论为基础，将最新运动科学研究成果和第一手的调查数据相结合，告诉人们，足球运动在一国的发展有其内在的规律可循，职业足球的发展可以科学地把握。看完此书，人们似乎可以领悟到中国足球艰难曲折的背后是社会发展的脉络。$$该书由六章组成。第一章“又大又圆--憧憬中的中国足球”，开门见山总结了中国足球改革的成果与经验，人们对中国足球的希望与期待。第二章“危机重重--现实中的中国足球”，指出了中国足球改革与发展中的困境危机以及这种困境危机背后的原因。第三章“职业化推进--西方路与中国路”，告诉我们，西方职业体育的发展有其经济、社会和文化的传统，职业体育对运动项目有着自己的选择，中国体育职业化不能脱离经济社会文化的发展而孤独前行。第四章“力量与希望--未来的中国足球”，介绍党和政府、社会和民众、专业足球人和业余爱好者对中国足球的关心和期待、投入和反思，试图点燃中国足球未来的希望之火。第五章“职业联赛--再次撑起改革大旗”，分析了职业联赛对中国体育、中国足球的意义和作用，职业俱乐部和国家队的利益与博弈，职业俱乐部建设的系统设计。第六章“陕乐奔跑--娃娃足球与足球娃娃”，记述了娃娃足球的希望与失望，鼎盛与衰亡，提出了足球娃娃的期盼和给足球娃娃怎样的一片天空。
简介：我只是想告诉全世界，我们黄种人，不是好欺负的！2017年夏，中国小子颜天加入NBA，从这一刻起，他便成为了冠军的代名词。一块超级芯片，一个可以模拟球星经典比赛的超级模拟器，铸就至尊球神！不仅有热血篮球，还有一颗捍卫黄种人尊严的赤子之心！直接NBA开局，望多多支持!每天保底三更，不定时爆发，欢迎监督。
简介：本书内容包括：剑术杂谈、武当剑组合剑法、松溪秘传实战剑法、武当秘传剑术精选。
简介：没有技能，只有汗水没有系统，只有努力不一样的篮球，我用双手成就梦想
简介：本书涵盖了基因工程与体育运动的基本内容。主要包括：基因的结构与功能、基因的复制与传递、基因表达的介质、基因功能的执行、基因的表达与调控、基因工程、人类基因组计划及常用的基因工程技术等。
简介：本操集太极拳、拳击、瑜伽、搏击、禅道、体操、韵律操、深呼吸等东西方多种体育项目的元素和精华于一体，能够使身体各个关节和部位得到强化训练。通过心率、呼吸的搭配，将人体各个关节和部位调动起来，既能锻炼有氧和力量体适能，也能提升身体的协调和柔韧性。10分钟的练习能够使身体的各个关节和部位得到强化训练，高强度的节奏和舒缓的东方养生放松体系一张一弛，阴阳协调。既锻炼了人的有氧和力量能力，又提升了人的“正气”（也即现代医学所讲的免疫力），从而达到身心统一。本套操分为四个部分，包括：热身、动态拉伸、高强度间歇训练（HIIT）和放松（含静态拉伸）。短短10分钟的训练就可以达到60分钟有氧和无氧交叉训练的良好效果，激活你的免疫力！
简介：重生2009，绑定足球之神系统。18岁的苏辰从诺丁汉森林正式开启自己的职业生涯。中国太阳让大家知道中国人也能立足英超；而苏辰让大家知道中国人能成为足坛巨星！国足球迷：“谢天谢地，幸好苏辰没进国足。”
简介：跟我比实力，你们差远了。跟我比算计，我是老祖宗。我是大宋大奸臣，也是球场大奸贼。陆阳重生，却融合了高俅的灵魂，虽没系统，但却能够通过修炼古武提升球商和身体天赋。两个灵魂的双重人格，让他既是激情的纯粹足球少年，又是腹黑的阴谋反派，直到制霸足坛，成为一代足球之神。（本书无国足）
简介：本书课程安排非常系统，层次清晰，进阶性明显。3册书从零基础到实战进阶，逐级添加兵种应用技巧、常见基本杀法、实用残局等内容，难度循序渐进。为方便阅读，书中版式十分简洁，页面设计也很轻松。本书是较为系统的象棋入门教材，亦可作为象棋教师的参考用书。
简介：曹薰铉、李昌镐精讲围棋系列本系列读物集曹薰铉、李昌镐两位超一流棋手数十年围棋精髓而成，分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面，对围棋技巧进行全方位讲解。本系列读物将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋手筋》针对初学者从入门到精通，详细讲解了手筋在吃子、对杀、攻击、防守、死活、官子等围棋各个阶段中的应用，例题丰富，循序渐进，以引导和启发为出发点，着重培养围棋爱好者的学习兴趣和思维方式，重视行棋感觉的培养，强调实战应用。
简介：本书共有6篇，分别讲解了三连星、大雪不崩、星·小目守角、错小目·守角、中国流和星·单关守角。通过大量的棋谱与讲解，分析了各种围棋布局的变化，并在每节结束时进行了要点总结，提供了自测题目。
简介：浙江省自然科学基金研究项目成果。本书通过对城市体育赛事客观现象的考察和相关文献的梳理，依托区域创新环境相关理论，运用规范和实证研究相结合的范式，在明确区域体育赛事社会文化环境指标体系构建的理论基础的基础上，构建区域体育赛事社会文化环境指标体系。
简介：围棋死活题的训练是提高棋艺的必经之路，本书精选围棋“死活大师”尹航自创的死活题，难易度分为业余4段至职业一段水平，题型新颖，脑洞大开，暗藏想不到的精妙着法，
简介：2018年5月19日，于智博成功登顶世界最高峰——珠穆朗玛峰，成为第一位登上世界之巅的“哈佛人”，同时也是金融科技行业登顶珠峰第一人。本书描述了于智博登顶珠峰的前期准备，历经的高反、高烧、行李失而复得、遭遇落石、命悬一线等攀登过程中的突发情况，还详细描述于智博登顶珠峰的真实目的和中途动摇的心理活动。他用自己的亲身经历告诉读者，只要在各方面都做足了充分准备，攀登珠峰、甚至登顶珠峰都不再是一个遥不可及的梦想。
简介：本书为国际象棋入门类教程，包括入门基础知识、如何单杀王、残局基础、开局基本技巧、常用基本战术、中局常用战术、经典对局赏析等内容。可帮助零基础入门的读者认识国际象棋，学习棋子走法、子力价值、胜负规则、记谱和读谱等知识。之后全面讲解各种子力单独杀王的技巧，残局特定子力关系的胜负和规律，开局基本原则及主流布局体系等入门技法，帮助读者快速提升棋艺水平。
简介：高尔夫运动中的挥杆是一个极其复杂的动作，高尔夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升运动表现并降低损伤风险。本书作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验，为读者提供了全方位的高尔夫专项体能训练指导，包括灵活性训练，平衡和本体感受训练，旋转对抗和减速训练，力量训练及爆发力训练等高效练习和方案，帮助读者优化挥杆角度、提升能量转移效率、增加击球距离，从而实现更远、更准的击球，减少完成比赛所需的杆数，赢得比赛的胜利。无论对高尔夫球员、教练，还是高尔夫运动爱好者及相关专业的学生来说，《高尔夫运动解剖学（第2版）》都不容错过。
简介：“个性化训练”指教练员针对不同项目运动员竞技能力结构和成功参赛需求，根据每个运动员的身心特点和训练目标，全面地、整体地选择适宜的训练内容、方法、负荷和安排的训练行为。个性化训练具有个体化、针对性、创新性、灵活性等主要特征。$$《游泳运动员身体形态特征及个性化训练探索》汇集了我们团队近年针对游泳运动训练的发展所做的一些研究，进行总结归纳，从游泳运动员的形态学特征及个性化训练监控方面对游泳项目进行研究，理论和实践相结合阐述了游泳项目的特点和训练监控的研究，具有一定的现实意义。
简介：随着田径运动的发展，田径运动的理论和实践已形成了较为科学的体系。本书从田径运动训练的理论和实践两个方面进行编写。融入新的理论知识，继承了不同时期田径教材的优点，紧密结合体育专业人才培养目标，使其更接近学校体育教学的实际。在对田径运动训练的阐述中，对田径运动的业余训练也做了简单的解析。本书从田径运动概念、竞赛组织与裁判教学训练与健身、科学研究与科学选材等方面，全面系统地构建了教材的章节体系。众所周知，田径运动不仅能强身健体、增强体质，而且还能完善心灵，健全人格、提高社会适应能力等，现代田径也越来越多地用于健身中。
简介：《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》由具有丰富实践经验和扎实理论功底的物理治疗师兼骨科矫正师格雷·库克倾力打造，旨在为运动员提供一本以“动作模式”为重点的训练指导书。《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》对体育动作，活动性与稳定性，力量与耐力，爆发力、速度与敏捷，运动表现训练计划五个方面进行了详细论述，致力于帮助运动员通过专业的测试和评估，清晰识别自身在功能性上的不足与局限、科学制定切合运动员实际水平的训练方案，以提高特定的运动技能，有效预防运动损伤，整体提高运动表现。
简介：本书共分七章，介绍了国际象棋入门须知；棋子的性能、用法与价值对比；常用手法和基本战术；常用杀法和战术组合；常用开局等内容。
简介：潜水是一项极富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感觉。如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。
简介：本套书融合了诗词、成语、围棋技术三个部分，每个部分息息相关，环环相扣。例题讲解细致，习题多来自实战棋形，可帮助学生将所学知识运用到实战对弈中去。而诗词和成语的学习，则可以激发学生想象力和学习能力，提高综合素质。
简介：“篮球”，看似一个普通的橙色皮球，它却蕴含了无数人的梦想。在比赛之中，任何一方都在激烈的斗争！他们要的仅仅是胜利！然而，当你极度渴望胜利的时候，那么你已经向命运发起了挑战……
简介：健身百科全书是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练，本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”。
简介：仙人指路布局，它的战术灵活性较高，具有刚柔含蓄的特点，并蕴藏着能攻善守的强大威力，可以在细腻的运子中，出其不意地夺先驭势；它又能够根据战略上的需求，变化成不同的形式，去争取攻击形势，创造出理想的战斗条件。鉴于这种布局的优越性，加强深入的研究，更显得非常必要。
简介：2022年2月4日至20日，第二十四届冬季奥林匹克运动会将在北京、张家口举行。冬季奥林匹克运动会是目前世界上规模最大的冬季综合性运动会，每四年举办一届，迄今为止已经举办了二十二届。一直以来，由于地域和我国冰雪运动发展水平的限制，我国民众对于冬奥会的了解并不如夏季奥运会充分。为了让大家更好地在家门口观看2022年冬奥会，本书以冬奥会的发展历程为主线，从申办历程、奥运元素、开幕式与火炬传递、赛事简况、中国参赛情况、幕后故事和奥运百科等几个板块对历届冬奥会进行了梳理性介绍。
简介：《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》是关于快速伸缩复合训练的解剖学指南。全书分为9章，分别介绍了快速伸缩复合训练的生理机制、训练场地和设备、训练进阶以及涵盖全身训练的基础练习、双侧下肢练习、单侧下肢练习、上肢练习、核心力量练习、组合练习，还有损伤预防和康复的内容。书中通过一系列人体肌肉解剖图展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习，读者一方面可以发展体育运动专项所需的身体力量、爆发力和速度等素质，另一方面可保持快速恢复能力与高水平的运动表现。《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》适合想要提升力量、爆发力和速度等水平的专业运动员，也适合希望像运动员一样高效训练的运动爱好者阅读和使用。
简介：作者在在原有套路的基础上创编32式简化套路。32式简化套路保持了传统的剑法，增加了大幅度的穿挂动作，增加了基本剑法的练习，为学习传统套路奠定了基础。《陈式太极剑》内容包括陈式太极剑概述，陈式太极剑32式简化套路，陈式太极剑传统套路。
简介：《山西大学体育人文社会学系列文丛：中国健身私人教练员职业生涯设计》力争做到内容丰富翔实、语言通俗易懂、说理透彻，应该说是我国现代商业健身房健身私人教练员职业生涯提升的经典读本，也是现代商业健身房对于健身私人教练员的“岗前和在岗”职业培训以及我国高等院校国民健身服务课程必修的精品理论专著。
简介：对不起，太监了
简介：围棋对杀二选一从入门到精通是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。本书按照对杀的思维逻辑，分别介绍了如何找到对杀目标、如何延气与紧气，以及收气的要点。内容涵盖从围棋入门到业余1级所需要掌握的大部分对杀知识。本书的题目难度循序渐进，讲解层层推进，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，开拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋艺。
简介：《儿童武术入门——十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。模仿是儿童学习的重要形式之一，因为神话故事和自身属相原因，十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。《儿童武术入门——十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅，动作编排讲求对称平衡、正反兼练，因为简单也能保障安全，所以易学且可靠，动作编排中充分将武术技法与生肖动物习性相结合，既易于儿童模仿学习，也可提高练习兴趣，是儿童了解生肖文化和武术文化的一种新方式，合作为儿童习武入门的指导。
简介：本套书系统地讲解了象棋的基本规则、车马炮兵将士象的运子方法及价值、基本杀法、实用残局、布局定式、中盘战术等知识，并配有相应的系统练习，方便儿童巩固所学知识，是较为系统儿童象棋教材，亦可作为教师的备课参考书。
简介：魂穿退役仪式上的大姚，喜提满血复活永不受伤buff，世界篮球格局就此重写。
简介：在失去赤木、木暮，三井、宫城即将毕业的“后全国大赛时代”，在中国少年林枫的带领下，完成湘北的新老交替，并战胜强大对手，制霸全国。
简介：本书根据我国老龄化现象的背景下对我国老年休闲活动参与者的人口统计学特征，分析深度休闲、体质、自感健康状态和主观幸福感状况以及针对老年人的身体机能来编制适合老年人的健康操。进而提供新的视角和建议，以便提升老年人的生活质量，促进他们持久地参与休闲活动，促进成功老龄化的实现和生活质量的提升。